Le programme MBSR se compose de 8 séances collectives hebdomadaires de 2h30 (la première et la dernière séance durent 3h00) et d’une journée de pratique intensive.
Au préalable, une séance d’orientation est obligatoire.
Au total, 35h de pratique sont proposées sur l’ensemble du programme.
Ce programme représente un engagement important de la part des participants à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bien profiter du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l'entraînement personnel.
L’enseignement de la méditation est un point essentiel du programme. Les participants se réunissent autour d’un instructeur qui les guide dans leur pratique méditative et les encourage à partager leur expérience. L’instructeur a un rôle essentiel de transmission. Son engagement profond et sa pratique personnelle de la Pleine Conscience nourrissent l’enseignement.
Formation MBSR tarif de base
Au préalable, une séance d’orientation est obligatoire afin de validé votre inscription définitive.
En cas de non validation de votre inscription par le coach, un remboursement intégrale sera éffectué dans les plus bref délais