Objectifs : Évacuer les tensions, gérer son stress, retrouver de la sérénité au cours de sa journée de travail, retrouver de l'énergie.

 

•  Ateliers mixtes: alternance de pratiques

•  Ateliers méditation pleine conscience

 

Moyens : Basée sur des techniques de Relaxation,  et de méditation pleine conscience (Mindfulness - MBSR)

 

Pratiques proposées debout ou assis sur des chaises, dans un lieu calme au sein de l'entreprise,

pas de tenue vestimentaire particulière

 

• Ouvert à toutes et tous - pas de pré-requis, ni de contre indication

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• intervention d'une heure ou plus, séquençable en quart d'heure  (exemple: nous sommes présents une heure sur place et les participants peuvent entrer et sortir tous les quarts d'heure en fonction de leur disponibilité)

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• Tarif : devis sur demande 

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