Frédéric Théry Instructeur MBSR

diplômé du Mindfulness Center de Brown University (Rhode Island USA) et ADM (Paris)

Praticien en soins tibétains diplômé du Shang Shung Institute (Mérigard Italy)

diplômé de l'Université de Rimay (Karma Ling France)

 À Propos

 Cool and Zen a pour vocation d'offrir des pratiques complémentaires de gestion du stress, destinées à vous apporter mieux-être, équilibre et sérénité.

Les intervenants de Cool and Zen vous proposent, tout au long de l'année, des activités individuelles ou collectives : séances, ateliers, stages, afin de vous accompagner dans votre démarche

au cœur de votre bien-être.

La relaxation sonore aux bols tibétains vous fera voyager en toute quiétude et bienveillance, confortablement installés , au rythme des vibrations et des sons enveloppants des bols tibétains et autres instruments typiques.

 

La méditation pleine conscience vous permettra de gérer votre stress, de prendre du recul par rapport aux événements, d'observer vos comportements limitants, afin de les modifier.

Les massages tibétains Kunyé  vous apporteront détente et rééquilibrage énergétique .

 

Nous sommes attentifs au respect des conditions sanitaires en vigueur 

 
Statue de Bouddha
129ae7eed6b35929e1b460a30aa73ad2
Image de Tim van Kempen
 

FORMATION MBSR et MEDITATION 

Accordez vous un temps de découverte de différentes techniques de méditation pleine conscience.

Ouvert à tous, sans aucun pré-requis, les débutants sont les bienvenus.

 

Que ce soit pour pratiquer parce que vous êtes déjà méditant, ou que ce soit pour découvrir, venez vous joindre à nous.

MASSAGE TIBETAIN KUNYE

Le massage tibétain kunyé est une véritable source de détente, de relaxation et de rééquilibrage énergétique : il stimule la circulation sanguine et lymphatique, combat les insomnies, réduit les tensions et les douleurs musculaires.

 

Le praticien choisira les techniques à utiliser

en accord avec le client.

 

Une pratique régulière des massages tibétains kunyé sera extrêmement bénéfique pour trouver

un bien-être profond et durable.

RELAXATION SONORE

C'est avant tout un moment d'harmonisation. Très doux, les vibrations intenses des bols pénètrent en profondeur, traversent les tissus et les cellules de tout le corps au plus profond de l'Être. 


 

La métaphore illustrant le fonctionnement de la Relaxation Sonore est celle de l’effet de la pierre jetée dans un lac et des cercles concentriques qui se forment à la surface de l'eau. 

Pinceaux sales

ARTS CREATIFS

Cool and Zen vous propose de vous accompagner lors de stages résidentiels  afin de vous apporter son savoir et son expérience dans le domaine

des arts contemplatifs.

 

Si vous souhaitez révéler votre créativité et vous connecter à votre "enfant intérieur", pour un temps de détente ou de connaissance de soi, nos intervenants vous proposeront des pratiques diversifiées et accessibles à tous.

LAND ART

PHOTOGRAPHIE CONTEMPLATIVE

PEINTURE ET DESSINS CONTEMPLATIFS

Ouvert à tous sans aucun pré-requis

 

CONTACT

Merci de votre message !